Stabilizacja tułowia jest kluczowym elementem treningu siłowego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dobra kontrola i siła w obszarze tułowia przekładają się...
Rok: 2024
Jak zapobiegać kontuzjom podczas podnoszenia dużych ciężarów? 1. Technika podnoszenia Podstawowym elementem zapobiegania kontuzjom podczas podnoszenia dużych ciężarów jest prawidłowa...
