Porady dotyczące ćwiczeń
Na co zwracać uwagę podczas treningów ?
Wielu kulturystów – amatorów koncentruje się w swoich treningach na ramionach, barkach i plecach, zaniedbując mięśnie nóg. Efekty takiej nonszalancji są dla sylwetki opłakane, bo umięśniona klatka i szerokie ramiona w towarzystwie wątłych kończyn dolnych
Cross fit co to jest ?
Cross fit to nazwa treningu siłowego, który znacząco wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Polega on na stopniowym rozwoju mięśni (masy i siły). Ćwiczenia tego typu są bardzo intensywne i wykonywane bez przerwy. Ich celem
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
