Porady dotyczące ćwiczeń
Cross fit co to jest ?
Cross fit to nazwa treningu siłowego, który znacząco wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Polega on na stopniowym rozwoju mięśni (masy i siły). Ćwiczenia tego typu są bardzo intensywne i wykonywane bez przerwy. Ich celem
Aeroby, czyli jak ćwiczyć tlenowo
Ćwiczenia aerobowe są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto zwrócić na nie uwagę jeżeli aktywnie uprawiamy jakiś sport. Pozwolą one dotlenić odpowiednie grupy mięśniowe i poprawić naszą wydolność. Ćwiczenia tego typu możemy wykonywać
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
