Praca to obowiązek, a nie przyjemność. Niestety wypełnianie go często szkodzi zdrowiu. Tak jest zarówno przy dźwiganiu znacznych ciężarów, jak...
Ćwiczyć w domu, a może zapisać się na zajęcia z instruktorem? Każde z tych rozwiązań ma swoje wady i zalety....
Warto dodać trochę ćwiczeń do swojego życia – to może przyczynić się do podniesienia poziomu sprawności. W rzeczywistości, umiarkowane ćwiczenia,...
Ćwiczenia fizyczne nie tylko wpływają pozytywnie na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie oraz stan zdrowia psychicznego. Decyzja o rozpoczęciu...
Ćwiczenia fitness można uprawiać w specjalnych klubach sportowych przeznaczonych dla kobiet. Są one przygotowane pod każdym względem zarówno psychologicznym jak...
Któż z nas nie zachwyca się pięknie wyrzeźbioną męską klatką piersiową? Kobiety patrzą na takich facetów z zachwytem, a mężczyźni...
Współczynnik podstawowej przemiany materii, w skrócie BMR określa jaka jest minimalna ilość kalorii, która niezbędna jest do prawidłowego działania naszego...
Odżywki na spalanie tłuszczu są po to, by uzyskać odpowiednią wagę ciała oraz mieć szczupłą sylwetkę. Do tego również należy...
Dla niektórych element zbędny, dla innych regularnie włączany do treningu. Trening przedramion. Przedramiona to partia mięśniowa, którą nie jest trudno...
Czy samodzielny trening w domu jest w ogóle możliwy? Jak wiele możemy osiągnąć, ćwicząc samodzielnie bez porządnego sprzętu? Siłownia nie...
