Pamiętajmy o tym zestawie ćwiczeń
Interesująca dieta kopenhaska
W internecie znajdziemy sporo przepisów, dzięki którym będziemy mogli przygotować sobie ciekawą dietę. Chodzi o taką dietę, dzięki której stracimy zbędne kilogramy, a jednocześnie będziemy mogli wykonywać codzienne czynności. A jedną z nich jest dieta kopenhaska.
Dietę kopenhaską stosujemy przez trzynaście dni. Spożywamy tylko trzy posiłki dziennie. A ściślej są to : śniadanie, lunch i obiad. Śniadanie jemy rano, lunch przed czternastą, a obiad przed osiemnastą. Podstawowymi składnikami naszej diety będą : chude mięso, jaja, warzywa, zielona herbata albo kawa.
Dieta ta jest chwalona za to, że nie ma przy niej ryzyka pojawienia się efektu jo-jo. W trakcie jej stosowania warto zakupić witaminy oraz sole mineralne. A to dlatego, że dieta ta jest uboga w te właśnie składniki. W początkowym okresie trwania diety dobrze jest pić przynajmniej dwa litry wody mineralnej dziennie. Dieta trwa trzynaście dni i tyle czasu trwać powinna. Nie należy jej ani skracać, ani wydłużać.
