W jak mądry sposób wykonywać ćwiczenia na siłowni.
- 604 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 24 kwietnia 2019
- Porady dotyczące ćwiczeń
Bardzo często młodzi adepci siłowni mogą nie mieć pojęcia w jaki sposób należy wykonywać ćwiczenia na siłowni. Duża część osób już po pierwszym przyjściu na salę treningową chce ,,wyciskać” na klatę tyle co najbardziej doświadczony kulturystyka. Jednak ćwiczenia na siłowni na tym nie polegają. Aby osiągać sukcesy na siłowni warto ćwiczyć mądrze i z głową.
Trzeba sobie uświadomić, że po kilku dniach treningu nie można podnosić w martwym ciągu ciężaru przybliżonego do wyniku Mariusza Pudzianowskiego. Na siłowni należy trenować z głową. Koniecznie trzeba dobierać ciężar do własnym możliwości. Aby osiągać rezultaty na siłowni warto stosować się do metody małych kroczków – z treningu na trening zwiększać systematycznie swoje obciążenie. Warto w tym celu prowadzić swój dziennik treningowy. Znacznym progresem na siłowni może być kiedy za tydzień na kolejnej sesji treningowej dołożymy dodatkowy kilogram do naszego gryfu. Metoda małych kroczków to jeden z najlepszych sposobów aby dorównywać najlepszym na siłowni.

- 17 kwietnia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
- 18 marca 2022
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
- 23 lutego 2022
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
- 13 stycznia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
Korzyści z ćwiczeń aerobowych
Jak zwiększyć wydajność naszych ćwiczeń?
Ćwiczenia w pracy
Ćwiczenia w domu efekty
Jak wprowadzić ćwiczenia do swojego życia?