5 grudnia 2022

W jak mądry sposób wykonywać ćwiczenia na siłowni.

Bardzo często młodzi adepci siłowni mogą nie mieć pojęcia w jaki sposób należy wykonywać ćwiczenia na siłowni. Duża część osób już po pierwszym przyjściu na salę treningową chce ,,wyciskać” na klatę tyle co najbardziej doświadczony kulturystyka. Jednak ćwiczenia na siłowni na tym nie polegają. Aby osiągać sukcesy na siłowni warto ćwiczyć mądrze i z głową.
Trzeba sobie uświadomić, że po kilku dniach treningu nie można podnosić w martwym ciągu ciężaru przybliżonego do wyniku Mariusza Pudzianowskiego. Na siłowni należy trenować z głową. Koniecznie trzeba dobierać ciężar do własnym możliwości. Aby osiągać rezultaty na siłowni warto stosować się do metody małych kroczków – z treningu na trening zwiększać systematycznie swoje obciążenie. Warto w tym celu prowadzić swój dziennik treningowy. Znacznym progresem na siłowni może być kiedy za tydzień na kolejnej sesji treningowej dołożymy dodatkowy kilogram do naszego gryfu. Metoda małych kroczków to jeden z najlepszych sposobów aby dorównywać najlepszym na siłowni.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.