5 grudnia 2022

Ćwiczenia na siłowni – konsekwencja i regularność

Chcąc ćwiczyć na siłowni należy wiedzieć, że potrzebne są minimum dwie cechy, które każdego kulturystę powinny charakteryzować. Mowa o konsekwencji i regularności. Zasadniczo słowa te są do siebie podobne, a jednak znaczą zupełnie coś innego. Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z siłownią kończą ją po kilku wizytach. Wynika to z tego, że na siłowni trzeba naprawdę ciężko ćwiczyć, a rezultaty nie przychodzą same. Jeśli przed pójściem na siłownię wyznaczymy sobie cel to jego realizowanie musi być konsekwentne. Nie musi być jednak wcale szybkie, zatem nie można oczekiwać efektów po kilku wizytach na siłowni. Konsekwentne realizowanie swojego celu to jedno, ale drugie to realizowanie go regularnie. Regularność ćwiczenia na siłowni pomaga w byciu konsekwentnym. Chcąc wyrzeźbić mięśnie i ukształtować odpowiednio tkankę mięśniową należy na to naprawdę ciężko pracować. Nie można tego osiągnąć chodząc na siłownię w kratkę. Trzeba sobie wyznaczyć konkretne dni i godziny, w których zawsze na siłownię pójdziemy. Dzięki temu konsekwentnie będziemy realizować założony przez siebie cel.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.