Ćwiczenia w domu efekty
Ćwiczyć w domu, a może zapisać się na zajęcia z instruktorem? Każde z tych rozwiązań ma swoje wady i zalety. Z uwagi na ograniczony czas, jak również niewątpliwe korzyści płynące z każdej aktywności, warto zastanowić się nad ćwiczeniami w domowym zaciszu. Decydując się na taką opcję, można zaoszczędzić nie tylko wspomniany już czas, ale również pieniądze. Trening w domu nie wymaga płacenia za dojazdy oraz ponoszenia kosztów karnetów. Poza tym ćwiczenia w domu można wykonywać o różnych porach. Bez znaczenia jest zatem grafik służbowych oraz domowych obowiązków. W domu trenować można zawsze, choć ten akurat argument działa często również jako minus. Zmniejsza bowiem motywację. Na umówione zajęcia trzeba iść o konkretnej porze. W domu można odkładać je na wieczne nigdy. A więc opcja treningu domowego raczej przeznaczona jest dla osób naprawdę zmotywowanych i dostrzegających pozytywny i różnorodny wpływ regularnych ćwiczeń. Poza tym powinna przypaść do gustu tym, którzy lubią ćwiczyć we własnym tempie.
