Jak dbać o biust podczas ćwiczeń?
- 611 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 17 marca 2019
- Porady dotyczące ćwiczeń
Chociaż sport to zdrowie, a ćwiczenia modelują ciało i sprawiają, że staje się smuklejsze i mocniejsze, wysiłek fizyczny może negatywnie wpłynąć na piersi. Bieg czy podskoki sprawiają bowiem, że biust porusza się w górę i w dół, naciągając skórę. Często po schudnięciu sporej liczby kilogramów nie prezentuje się on zadowalająco – skóra wisi, pojawiają się rozstępy i przebarwienia. Wiotkość można jednak zminimalizować, stosując się do kilku rad za każdym razem.
Po pierwsze, bardzo ważny jest sportowy stanik, który utrzyma biust na swoim miejscu. Musi on być idealnie dobrany, przylegający pod biustem, ale nie uciskający piersi. Tylko wtedy spełni swoją rolę i ułatwi zachowanie skóry w dobrej formie. Wszystkie ćwiczenia powinny odbywać się w tym biustonoszu, by zminimalizować ryzyko zwiotczenia skóry.
Po drugie, istotna jest pielęgnacja po ćwiczeniach. Warto wmasowywać w biust olejki lub balsamy, które nawilżą skórę i zachowają jej elastyczność. Także masaż sprawi, że skóra będzie sprężysta, a piersi uniesione.

- 17 kwietnia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
- 18 marca 2022
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
- 23 lutego 2022
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
- 13 stycznia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
Korzyści z ćwiczeń aerobowych
Jak zwiększyć wydajność naszych ćwiczeń?
Ćwiczenia w pracy
Ćwiczenia w domu efekty
Jak wprowadzić ćwiczenia do swojego życia?