26 września 2022

Jaki jest najlepszy czas na ćwiczenia cardio?

Ludzie często pytają: „Kiedy jest najlepszy czas, aby robić ćwiczenia cardio? Jest to bardzo popularny temat, który raz po raz pojawia się w świecie fitness i cardio. Cardio bez wątpienia jest ważnym elementem każdego rutynowego treningu bez względu na to czy komuś zależy przede wszystkim na wyrobieniu kondycji czy też chodzi o trening mięśni i ich wielkości. Cardio wzmocni serce i płuca, pomaga zapobiegać wielu chorobom serca i chorób, wzmacnia mięśnie nóg i wpływa na zwiększenie poziomu wytrzymałości. Cardio może być wykonywane w dowolnym czasie w ciągu dnia, ale kiedy jest naprawdę najbardziej skuteczne? Kiedy jest najlepszy czas, aby zrobić cardio? Najlepszy czas, aby wykonywać cardio jest rano na czczo. Trenerzy, a nawet niektórzy naukowcy sportowych wszyscy mówią, że to najlepszy moment ponieważ, gdy budzimy się rano nasze ciała były jakieś 8 lub więcej godzin bez jedzenia. Oznacza to, że nie ma prawie żadnych węglowodanów w naszych ciałach – dlatego wtedy nasze ciało będzie brało się za spalanie tłuszczu.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.