Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające dla każdego
- 282 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 11 czerwca 2019
- Porady dotyczące ćwiczeń
Zajęcia fitness zyskały ogromną popularność w drugiej połowie dwudziestego wieku. Moda na fitness rozprzestrzeniła się na cały świat. Potem okazało się, że pojęcie fitness jest tak ogólne, że trzeba je zawęzić, czyli podzielić na wszystkie możliwe podkategorie. W ten sposób wyróżniono również ćwiczenie nazywane z angielskiego stretching. Chodzi oczywiście o rozciąganie i właśnie na tym polegają te ćwiczenia. Ćwiczenia rozciągające może wykonywać każdy. Stanowią one ważny element w rehabilitacji. Ćwiczenia rozciągające wykonywane w rytm muzyki stały się bardzo popularnym sposobem na aktywność fizyczną. Stretching wybierają w większości panie, dla panów jest to naturalny element rozgrzewki, chociażby przed siłownią czy każdym innym sportem. Stretching to oczywiście cały szereg naukowo opracowanych ćwiczeń, których wykonywanie pomaga utrzymać fizyczną sprawność i równowagę. Jako element fitnessu może być wybrany, jako jedno z ćwiczeń na zajęciach w klubach fitness. Stretching z łatwością można ćwiczyć samemu w domu.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia fitness dla kobiet
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na większą klatkę piersiową
- 9 października 2020
Współczynnik podstawowej przemiany materii BMR
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia fitness dla kobiet
Ćwiczenia na większą klatkę piersiową
Współczynnik podstawowej przemiany materii BMR
Odżywki na spalanie tłuszczu
Trening przedramion
Trening obwodowy plan w domu
Dieta białkowo tłuszczowa
Naturalne składniki do odchudzania