Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające dla każdego

Zajęcia fitness zyskały ogromną popularność w drugiej połowie dwudziestego wieku. Moda na fitness rozprzestrzeniła się na cały świat. Potem okazało się, że pojęcie fitness jest tak ogólne, że trzeba je zawęzić, czyli podzielić na wszystkie możliwe podkategorie. W ten sposób wyróżniono również ćwiczenie nazywane z angielskiego stretching. Chodzi oczywiście o rozciąganie i właśnie na tym polegają te ćwiczenia. Ćwiczenia rozciągające może wykonywać każdy. Stanowią one ważny element w rehabilitacji. Ćwiczenia rozciągające wykonywane w rytm muzyki stały się bardzo popularnym sposobem na aktywność fizyczną. Stretching wybierają w większości panie, dla panów jest to naturalny element rozgrzewki, chociażby przed siłownią czy każdym innym sportem. Stretching to oczywiście cały szereg naukowo opracowanych ćwiczeń, których wykonywanie pomaga utrzymać fizyczną sprawność i równowagę. Jako element fitnessu może być wybrany, jako jedno z ćwiczeń na zajęciach w klubach fitness. Stretching z łatwością można ćwiczyć samemu w domu.