Współczynnik podstawowej przemiany materii BMR
- 717 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 9 października 2020
- Porady dotyczące ćwiczeń
Współczynnik podstawowej przemiany materii, w skrócie BMR określa jaka jest minimalna ilość kalorii, która niezbędna jest do prawidłowego działania naszego organizmu. Kalkulator bmr pozwala na przeliczenie zarówno niezbędnej ilości kalorii jak i składników odżywczych. Przy obliczaniu tego wskaźnika ważna jest masa ciała oraz poziom aktywności fizycznej. Otrzymujemy wynik, który jest procentowym udziałem składników odżywczych dzięki którym zapewnimy sobie zdrowie i bezpieczny sposób odżywiania się. Kalkulator ten określa również jakie jest bezpieczne tempo odchudzania. Poznając swoje zapotrzebowanie energetyczne możemy ustalić w jaki sposób zgubimy zbędne kilogramy bezpiecznie i bez konsekwencji. Kalkulator możemy używać cyklicznie lub każdego dnia. Dzięki temu obliczymy dokładnie nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Określenie tego wskaźnika pozwala utrzymać podstawowe funkcje naszego organizmu w zdrowiu i dobrej formie. Nasz układ nerwowy, nerki, wątroba czy serce będą działały sprawnie, nawet podczas procesu odchudzania.

- 17 kwietnia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
- 18 marca 2022
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
- 23 lutego 2022
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
- 13 stycznia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
Korzyści z ćwiczeń aerobowych
Jak zwiększyć wydajność naszych ćwiczeń?
Ćwiczenia w pracy
Ćwiczenia w domu efekty
Jak wprowadzić ćwiczenia do swojego życia?