26 września 2022

Dlaczego wolne wykonywanie ćwiczeń jest skuteczniejsze?

Wielu początkującym wydaje się, że wykonywanie ćwiczeń w sposób bardzo szybki jest zdecydowanie najlepszą metodą na błyskawiczne nabranie masy mięśniowej i poprawienie wyglądu całej sylwetki. To jednak nie jest do końca prawdą. Trzeba podkreślić, że szczególnie w początkowej fazie lepiej jest wykonywać ćwiczenia wolno i dokładnie. Dlaczego tak się dzieje? Warto zaznaczyć, że najważniejsza w wykonywaniu ćwiczeń na siłowni jest technika. Na początku trzeba zaznajomić się z każdym przyrządem i wykonywać ćwiczenia tak, aby technika była na odpowiednio wysokim poziomie. To najlepsza droga, aby zadbać o lepsze ciało i zdecydowanie bardziej atrakcyjna sylwetkę. Jeśli będziecie wykonywać ćwiczenia szybko, ale niedokładnie, to duża część waszego czasu spędzonego na siłowni będzie po prostu zmarnowana. W pierwszych etapach waszej przygody z siłownią musicie skupić się na odpowiedniej technice, a dopiero potem możecie dołożyć szybkość. Warto sobie z tego zdawać sprawę, ponieważ niedokładne wykonywanie ćwiczeń spowodowane zbyt dużą szybkością to droga donikąd.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.