Dlaczego wolne wykonywanie ćwiczeń jest skuteczniejsze?
- 502 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 30 czerwca 2019
- Porady dotyczące ćwiczeń
Wielu początkującym wydaje się, że wykonywanie ćwiczeń w sposób bardzo szybki jest zdecydowanie najlepszą metodą na błyskawiczne nabranie masy mięśniowej i poprawienie wyglądu całej sylwetki. To jednak nie jest do końca prawdą. Trzeba podkreślić, że szczególnie w początkowej fazie lepiej jest wykonywać ćwiczenia wolno i dokładnie. Dlaczego tak się dzieje? Warto zaznaczyć, że najważniejsza w wykonywaniu ćwiczeń na siłowni jest technika. Na początku trzeba zaznajomić się z każdym przyrządem i wykonywać ćwiczenia tak, aby technika była na odpowiednio wysokim poziomie. To najlepsza droga, aby zadbać o lepsze ciało i zdecydowanie bardziej atrakcyjna sylwetkę. Jeśli będziecie wykonywać ćwiczenia szybko, ale niedokładnie, to duża część waszego czasu spędzonego na siłowni będzie po prostu zmarnowana. W pierwszych etapach waszej przygody z siłownią musicie skupić się na odpowiedniej technice, a dopiero potem możecie dołożyć szybkość. Warto sobie z tego zdawać sprawę, ponieważ niedokładne wykonywanie ćwiczeń spowodowane zbyt dużą szybkością to droga donikąd.

- 17 kwietnia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
- 18 marca 2022
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
- 23 lutego 2022
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
- 13 stycznia 2022
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń
Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
Napój izotoniczny na czas ćwiczeń
Korzyści z ćwiczeń aerobowych
Jak zwiększyć wydajność naszych ćwiczeń?
Ćwiczenia w pracy
Ćwiczenia w domu efekty
Jak wprowadzić ćwiczenia do swojego życia?