Jak oszukać psychikę w czasie ćwiczeń?
- 274 Views
- Redaktor fitnesspruszkow.pl
- 13 czerwca 2019
- Porady dotyczące ćwiczeń
Ludzie zwykle mają dużo powiedzenia na temat tego, dlaczego nie lubią ćwiczeń cardio. Jednym z argumentów, które wydają się pojawiać na listach anty cardio konsekwentnie jest to, że pod koniec tych ćwiczeń zawsze brakuje nam energii. Wiele osób zniechęca właśnie to uczucie wyczerpania po zaledwie kilku minutach sesji cardio. Ale z pomocą zdrowego rozsądku i małej sztuczki można sprawić, że będzie inaczej. Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, że zmęczenie jest w głowie. Jeśli zaczynamy biegać i odczuwać ból, nasza psychika może nam wmówić, że nie mamy siły, aby biegać na pełnych obrotach. Należy przede wszystkim zapamiętać swój cel i dlaczego zdecydowałeś się zacząć ćwiczyć. To jest rzecz, na której należy skupić się w pierwszej kolejności. Staraj się myśleć o danym rodzaju ćwiczenia cardio jako o jeszcze jednym kroku w kierunku ostatecznej nagrody: zdrowszego i lepszego wyglądu. Twoja motywacja jest w tym wszystkim niewątpliwie najważniejsza i priorytetowa.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia fitness dla kobiet
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na większą klatkę piersiową
- 9 października 2020
Współczynnik podstawowej przemiany materii BMR
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia fitness dla kobiet
Ćwiczenia na większą klatkę piersiową
Współczynnik podstawowej przemiany materii BMR
Odżywki na spalanie tłuszczu
Trening przedramion
Trening obwodowy plan w domu
Dieta białkowo tłuszczowa
Naturalne składniki do odchudzania