Chcąc ćwiczyć na siłowni należy wiedzieć, że potrzebne są minimum dwie cechy, które każdego kulturystę powinny charakteryzować. Mowa o konsekwencji...
Redaktor fitnesspruszkow.pl
Marzeniem każdego niemal mężczyzny jest to by dobrze prezentować się latem w obcisłej koszulce. Marzenie to można oczywiście zrealizować pod...
Kilka kroków, które każdy z nas może zastosować, znacznie zwiększy efektywność codziennych ćwiczeń. Zdrowe i zbilansowane menu zapewni naszemu ciału...
Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale wiedzą, jak istotne jest zjedzenie właściwego posiłku przed treningiem. Część z tych osób zapomina, że...
Osobisty trener to już nie tylko opcja dla najbogatszych. Choć wciąż na jego zatrudnienie nie może sobie pozwolić każdy, to...
Chociaż sport to zdrowie, a ćwiczenia modelują ciało i sprawiają, że staje się smuklejsze i mocniejsze, wysiłek fizyczny może negatywnie...
Co jest najważniejsze podczas przygotowywania całego organizmu do ćwiczeń? W przypadku wyjątkowo intensywnego treningu znamienna jest przede wszystkim odpowiednia motywacja,...
Ludzie często pytają: "Kiedy jest najlepszy czas, aby robić ćwiczenia cardio? Jest to bardzo popularny temat, który raz po raz...
Warto dzień zacząć od treningu. I to z co najmniej kilku powodów. Wcześniejsze wstawanie może być w tym kontekście uznane...
Regularne ćwiczenia fizyczne na pewno pomogą nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Znacznie łatwiej zmusimy się do ich wykonywania, kiedy dostosujemy...
