Ćwiczenia na wytrzymałość siłową – jak je wpleść w plan?
2
Jakie suplementy wspierają regenerację po intensywnym treningu?
3
Czym jest trening hybrydowy i kto powinien go stosować?
4
Trening siłowy a zdrowie psychiczne – jak wpływa na samopoczucie?
5
Poradnik: Jak poprawnie wykonywać przysiad przedni (front squat)?
Zajęcia fitness dzielą się na kilkadziesiąt różnych kategorii i rodzajów ćwiczeń. Trudno w zasadzie wymienić wszystkie zajęcia, jakie oferowane są...
Spędzasz godziny na siłowni, regularnie biegasz lub pływasz, ale nie widać efektów z ćwiczeń? Zastanów się, czy dostarczasz swojemu organizmowi...
